夏季将至，天气转热，是溺水事故易发、多发的危险期，溺水会给家庭带来难以挽回的后果，造成无法弥补的损失，切勿存有“麻痹思想”和“侥幸心理”，让我们一起牢记，防溺水措施“六不准”，共同守护生命安全。

牢记防溺水“六不准”

注意，重点提醒：切忌去陌生水域、江河湖泊游泳，可以去游泳馆、游泳池等，符合规范的游泳场所游泳。

如果在户外旅游时，不幸突发溺水状况，千万不要惊慌！

这些救命技能一定要牢记：

如果溺水如何自救

1、要屏住呼吸，放松身体，除去身上的重物。

2、身体如果浮出水面后要顺势向下划水。

3、头后仰，口鼻露出水面，呼气要浅，吸气要深。

4、如果脚触到水底，要用力蹬让身体上浮。

5、身体如果出现抽筋要用力 向前上方蹬。

6、身体被东西缠住，要尽快将缠绕物去除。

7、一旦身体浮出水面，可以大声呼救，但也要保持体力。

8、不要拼命挣扎，这样会消耗大量体力。

9、身体下沉时，可将手掌向下压。

10、溺水，最主要的是要保持头脑冷静，不要惊慌失措。

他人溺水如何施救

1、水中营救：施救者从水中营救患者，其他人帮助寻找漂浮物，在离水前将患者放在漂浮的木板上，清除口、鼻中的水及污物，并打开气道做口对口人工呼吸；同时注意不能使溺水者颈部屈曲，使头、颈、脊柱维持在一条轴线上，以免发生脊髓损伤；

2、离水后的急救：上岸后立即清理除患者口、鼻的泥沙、水草、泡沫、痰等，用仰头举颌法或双手抬下颌的方法打开气道；开放气道后应尽快进行人工呼吸和胸外按压，大多数的淹溺患者吸入的水分并不多，而且很快就会进入到血液循环；对有心跳呼吸停止者，应立即行现场心肺复苏，包括开放气道、行口对口人工呼吸、及胸外按压；其次要注意心跳呼吸恢复后还可能会重新停止，所以在现场抢救的同时应尽快呼叫急救人员，及时送往医院做进一步抢救。

防溺水口诀

私自游泳非玩笑，区分水域很重要。

预防溺水有妙招，游前热身不可少。

伸手踢腿弯弯腰，预备动作跳一跳。

赶紧上岸很重要，喝补糖水解疲劳。

游泳健身不高调，不可逞能不傲娇。

安全二字记心中，远离危险早知道。

一定要记牢——生命诚可贵，失去不再来，关于安全，我们温故知新，这份『防溺水安全指南』，请你务必收下。

转载自：闽南师范大学学生工作处微信公众号